Az immunrendszernek megfelelő támogatásra van szüksége, főleg a hidegebb, zordabb téli hónapokban, hiszen ez az a védelmi vonal, amely sikeresen kiszűri a betegségekért felelős vírusokat, baktériumokat és egyéb kórokozókat, amennyiben biztosított az ellenálló képessége.
Számtalan oka lehet annak, hogy az immunrendszer nem képes a hatékony védekezésre, és egyes küzdelmekben alulmarad. Ilyen lehet a helytelen táplálkozás, a túlzott kimerültség, a folyamatos stressz, a mozgásszegény életmód, valamint a szervezetbe vitt egészségtelen vegyi anyagok. Ahhoz, hogy az immunrendszer eredményesen tegye a dolgát és sikeresen felvegye a harcot a kórokozókkal, megfelelő immunerősítésre van szükség, ami a téli vitaminpótlás keretei között valósulhat meg.
Miért érdemes figyelni az immunrendszerre?
A legjobb immunerősítő gyerekeknek is elengedhetetlen, melynek számos típusa megtalálható a Kalmia kínálatában. Azonban felnőtteknek sem szabad félvállról venni az immunerősítést, hiszen támogatás hiányában a szervezet nem lesz képes felismerni a hibás sejteket, majd pedig leküzdeni a kórokozókat, melyek baktérium, vírus és gomba formájában jelenthetnek veszélyt az emberekre.
Az összhang elengedhetetlen ezen a színtéren is, hiszen ahhoz, hogy a szervezet megfelelő erősségű ingerre, megfelelő szinten reagáljon, számos kis résznek kell együttműködnie és megfelelő arányban rendelkezésre állnia. Így érdemes tüzetesebben is utánanézni annak, hogy milyen típusú immunerősítőre van szükség és milyen arányban.
Hogyan erősíthető az immunrendszer?
Míg régebben a mindennapos testmozgás, valamint a kiegyensúlyozott és változatos táplálkozás teljes mértékben kielégítette az immunerősítés folyamatát, ma már ennél többre van szükség. Az immunerősítő bölcsiseknek is létfontosságú, annak ellenére, hogy ők egész nap mozgásban vannak. A napjainkban elfogyasztott, tartósított, színezékekkel és adalékanyagokkal teli csomagolt és feldolgozott élelmiszerek épphogy gyengítik a szervezet védekezőképességét és gátolják a tápanyagok beépülését.
Így a megfelelő immunerősítő szereken túl különböző otthoni praktikákat is érdemes bevetni annak érdekében, hogy a betegség alulmaradjon a téli hónapokban is. Mindenekelőtt a megfelelő folyadékpótlásra szükséges nagyobb figyelmet fordítani. Naponta két-három liter tiszta víz gondoskodhat a megfelelő folyadékmennyiségről.
A rendszeres izzadás is elősegítheti az immunrendszer erősítését, amely kivitelezhető a szauna látogatásával. Így nemcsak a bőr válik sokkal feszesebbé és szebbé, de a szervezet is megszabadul a káros méreganyagoktól. A hideg-meleg vizes váltott zuhany is hatékony lehet, amely kissé kellemetlenül hangzik, főleg a téli hónapokban, mégis nagyon hatásos módja az érfalak és a szív edzésére, amely támogatja az immunrendszer működését is.