A legtöbb ember nem fogyaszt eleget ebből a szívbarát vegyületből
Az egészséges étrend mantrája évek óta ugyanaz: együnk naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt. Egy új, nagy nemzetközi kutatás szerint azonban ez önmagában még nem garantálja, hogy egy fontos szívvédő növényi vegyületből, a flavanolokból is eléghez jutunk. Nemcsak az számít, hogy mennyi zöldséget és gyümölcsöt eszünk, hanem az is, hogy pontosan melyeket választjuk.
1 kapcsolódó hír
A vitaminok és étrendkiegészítők ma már sok háztartásban alapfelszerelésnek számítanak, mégis kevesen tudják pontosan, mit, mikor és mennyit érdemes szedni belőlük. A kap