Melyik egészségesebb: a rozskenyér vagy a teljes kiőrlésű búzakenyér? Dietetikusok válaszolnak
A rozskenyér sötétebb, tömörebb és sokak szerint egészségesebbnek is látszik. A teljes kiőrlésű búzakenyér viszont több fehérjét tartalmazhat, könnyebben beszerezhető, és egy kiegyensúlyozott étrendbe is remekül beilleszthető. De melyik kerülhet ki győztesen a két kenyér párharcából? A dietetikusok szerint a válasz nem elsősorban a gabona fajtáján múlik.
1 kapcsolódó hír
Skyr, joghurt vagy túró? Eláruljuk, melyik tejtermék tartalmaz több fehérjét, kalciumot, és melyik segíthet jobban a fogyásban és az egészség megőrzésében.