Fogyni szeretnél? Ezért érdemes chiamagot tenni a reggelidbe
Apró szemek, amelyek folyadékba kerülve többszörösükre duzzadnak: nem véletlenül lett a chiamag a diétázók egyik kedvence. Rostot, fehérjét és értékes zsírsavakat is tartalmaz, és a jóllakottságban is szerepe lehet. Csodaszer azonban nincs a zacskóban, ráadásul a mennyiségre is figyelni kell.
1 kapcsolódó hír
Bár az avokádót sokan elsősorban egészséges zsírtartalma miatt fogyasztják, egyre több bizonyíték utal arra, hogy az emésztésre is kedvezően hathat.