Rengeteg magyart érint: megszólalt a szakember, ez a tartós és egészséges fogyás titka
Az egészséges fogyáshoz a személyre szabott étrenden és a mozgáson alapuló életmódterápián át vezet az út – mondja dr. Vékony Blanka dietetikus. A Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének tanársegédje kiemeli: az életmódterápiában nem önmagában a fogyáson, hanem a test zsír-izom arányának optimalizálásán van a hangsúly. Emellett itt fontos szempont a fokozatosság és a fenntarthatóság, szemben a divatdiétákkal, amelyek gyors sikerrel kecsegtetnek ugyan, de akár különféle hiánybetegségekhez is vezethetnek.
3 kapcsolódó hír
Az egészség szempontjából a testzsír aránya mellett annak eloszlása is kulcsfontosságú.
A fogyni vágyók előtt két út áll.
Magyarországon a lakosság fele súlytöbblettel él. Az ideális testsúly eléréshez Vékony Blanka dietetikus szerint a test zsír-izom arányát kell optimalizálni, figyelni kel