Három hatos és néhány kiló fogyás – Mi a lényege a japán 6–6-6-os módszernek?
Ki mondta, hogy a fogyáshoz és a jó közérzethez órákat kell izzadni az edzőteremben vagy bonyolult gyakorlatokat végezni? Egy új fitnesztrend, a 6–6-6-os séta, most minden eddiginél egyszerűbb megoldást kínál azoknak, akik szeretnének formába lendülni. Ez a módszer nemcsak hatékony, de könnyen beilleszthető a mindennapokba, és még különleges felszerelés sem kell hozzá – csak egy kényelmes cipő és egy kis elszántság.
1 kapcsolódó hír
Nem kell hozzá edzőterem, futópad vagy bonyolult edzésterv: a közösségi médiában terjedő 6–6-6 módszer egy egyszerű, de tempós sétaprogram. A hívei szerint segítheti a fo