A séta már nem elegendő: mire van valójában szükségünk 70 év felett?
A séta jó, de egy bizonyos kor után másra is figyelni kell, ahhoz, hogy megmaradjon a korábbi fizikai erőnlétünk – és nem mellesleg az önálló és aktív életünk.
3 kapcsolódó hír
A Mambo Maternica és a Pipás főszereplője a gyerekszülés ideális idejéről és a kulturális élet legnyomorúságosabb szegmensében töltött évekről. Interjú!
A rendszeres séta önmagában már nem elegendő az időskori fizikai állapot megőrzéséhez; 70 év felett célzott erőnléti edzésre és az idegrendszert is stimuláló gyakorlatokr