Ne a tökéletes alvást hajszoljuk,hagyjunk időt a pihenésre
Az Alvás Világnapja jó alkalom arra, hogy újragondoljuk az éjszakai pihenéshez való viszonyunk. Az alvás az egészség egyik alapköve, mégis egyre többen spórolnak rajta a késő esti képernyőhasználat, a túlzott munkaterhelés vagy a rendszertelen napirend miatt. Az OTP Egészségpénztár arra hívja fel a figyelmet, hogy a minőségi alvás az egyik legfontosabb, mégis gyakran elhanyagolt prevenciós eszközünk.
1 kapcsolódó hír
Tényleg elég a napi 7–8 óra alvás?