Mikor kell reggelizni a fogyáshoz? Évekig tévedtünk
Ha eddig azt gondoltuk, hogy a korai reggeli a nap legfontosabb étkezése, érdemes újragondolnunk: egy brit szakértő egészen új megvilágításba helyezi a reggeli időzítését. Tim Spector professzor, a londoni King’s College genetikai epidemiológusa szerint ugyanis elsősorban nem az számít, mit eszünk reggelire, hanem az, hogy mikor. Úgy véli, a későbbi, akár 11 óra körüli első étkezés fontos szerepet játszhat az anyagcserénk működésében és a testsúlyunk alakulásában.
1 kapcsolódó hír
Szeretsz sötétben szexelni? Talán ideje felhagyni vele!